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Le triathlon, trois sports, une DISCIPLINE. Le troisième colloque consacré à l’entraînement triathlon va rester fidèle à son objectif : "Aider les triathlètes à mieux se connaître en mettant à leur disposition un maximum d’informations, pour certaines totalement novatrices et les aider à mieux comprendre notre discipline pour prendre encore plus de plaisir au quotidien".
Cette journée aussi instructive que conviviale permettra à tous, athlètes, entraîneurs et dirigeants, d’avoir des réponses concrètes à toutes leurs interrogations et de connaître les constantes de l’entraînement triathlon

Lieu : Amphithéâtre de l’Ecole Nationale du Génie Rural, des Eaux et des Forêts, 19, avenue du Maine 75732 PARIS CEDEX 15.
Accès : Métro Montparnasse-Bienvenue

Le pré-programme de la journée :
8h30 – ACCUEIL
08h45 – Message de bienvenue suivi de la projection du film de l’édition 2005 du Challenge Quelle de Roth
SESSION DU MATIN
9h30 – "S’entraîner mieux : Vérités et contre vérités." Par Guy Hemmerlin
Volume, intensité, gestion de l’entraînement, gestion de l’intensité, gestion croisée de l’entraînement, et si l'on remettait tout en question ?"
10h15 – "L’enjeu des minéraux chez le sportif" Par le docteur Frédéric Maton.
Revue des quelques minéraux essentiels chez le sportif : Calcium, Fer, Magnésium… L’objectif est de s’écarter des classiques descriptions théoriques, pour aborder les implications de ces minéraux au cours de l’effort. Quels apports conseiller ? Rôle dans le métabolisme de l’effort ? Reconnaître une carence ? Danger des surdosages ?
11H00- "Parallèle entre la vie d’un sportif de haut-niveau et celle d’un athlète amateur". Par Guy Hemmerlin avec le témoignage de Cyrille Neveu.
Les champions et l’athlète amateur si proches dans la passion et leur investissement et pourtant ils possèdent un mode de vie bien différent.
11h45 – "L’épaule douloureuse du nageur" Par le docteur Frédéric Maton.
Tout nageur a eu… ou aura... des douleurs d’épaule ! Principales causes en insistant sur celles relative à une erreur technique
11h45 – "Le triathlon est-il un sport dangereux pour la santé ?" Par le Dr Damien Monnot.
Nager Pédaler Courir le tout enchaîné ? Généralement longtemps, souvent dans des conditions difficiles. Le triathlète se met-il en danger ?
SESSION de l’APRES-MIDI :
13h30 – "Gainage abdominal : rôle dans les 3 disciplines et méthode novatrice « au ballon »."Par le docteur Frédéric Maton.
Quels rôles tiennent les muscles abdominaux dans les 3 disciplines ? Principe et méthodologie d’une technique méconnue « au ballon » particulièrement efficace.
14H30 – "Intérêt de l’entraînement des muscles respiratoires accessoires chez le triathlète". Par le Dr Damien Monnot.
Quel crédit apporté aux nouvelles techniques de travail respiratoire arrivant actuellement sur le marché français ?
15H15 – "Applications des étirements en chaîne musculaire chez le triathlète" Par Frédéric Maton
Description d’une méthode innovante d’étirements « en chaîne musculaire », en les déclinant selon une spécificité propre à chaque discipline.
16h00- "Savoir arriver prêt le jour J… psychologiquement et physiquement" Par Guy Hemmerlin
Comment arriver en forme sur votre objectif ? Les facteurs limitants de la performance. Les clés pour éviter les erreurs.
16h45 : "Les supplémentations chez le triathlète" Par le Dr Frédéric Maton.
Dans le vaste marché des supplémentations, quelles sont celles réellement indiquées ? Protéines, Carnitine, minéraux, vitamines…

Fin programmée à 17h30

Les intervenants :
Guy Hemmerlin : Entraîneur, conseiller technique et entraîneur personnel d’athlètes amateurs et professionnels au sein de la structure E.T.C. Guy HEMMERLIN accompagne, conseille et coach des athlètes de tous les niveaux, du débutant au professionnel. Depuis 2001, il est le correspondant ‘'entraînement'' des magazines spécialisés : Tri Time, Running Attitude et CycloSport.
Docteur Frédéric Maton : Capacité de Biologie et Médecine du Sport. D.U. de Nutrition du Sportif
D.U. de Biologie de l’entraînement. Médecin de Institut Régional de Biologie et Médecine du Sport (irbms) du Nord-Pas-de-Calais ; Responsable du Plateau Technique du Creps de Lille-Wattignies, pour le Suivi Médical Longitudinal des cyclistes professionnels et élites 2, et des sportifs de Haut Niveau. Vacataire dans le Service de Physiologie et Explorations Fonctionnelles du Sportif de la Pitié Salpetrière, Pr G. Peres.
Docteur Damien Monnot : Médecin du sport et triathlète.
Cyrille Neveu : Le spécialiste longue distance, Champion de France et du Monde 2002 Vice Champion du Monde 2000, Vainqueur de l’embrunman 2003, 3 fois champion du Monde par équipe, 7 sélections en équipe de France longue distance.
Félix Walchshöfer : Directeur de course et responsable des relations internationales du Quelle Challenge Roth

Bulletin d’inscription :
www.endurancetrainingconcept.com
Endurance Training Concept : endurancetrainingconcept@tiscali.fr
Tel : 06-63-25-69-96

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