L'équipe de SiS (Science in Sport) compte dans ses rangs des athlètes de classe mondiale comme Tanja Slater, Steph Forrester et Richard Jones,  ce dernier ayant l'an passé terminé 13e de l’Ironman d'Autriche. Les autres membres du team SiS sont les duathlètes Jonathan Wills et Caroline Kloiber.

Les conseils de nutrition et d'utilisation des produits pour le triathlon varient évidemment en fonction de la distance de l'événement auquel vous participez.

Les informations de base sont d’apporter un complément de 60 à 70g de glucides par heure à votre corps. Vous devrez boire autant de liquide que nécessaire pour rester hydraté. Cette quantité varie en fonction des conditions météorologiques. Il est recommandé de boire de petites gorgées à intervalles réguliers, plutôt que de prendre des doses élevées trop espacées.

Comme pour toutes les épreuves d'endurance, il est important de vous assurer que vous êtes bien hydraté et d’avoir fait le plein en glucides dans les jours précédant l'événement.

Il faudra prévoir et organiser votre alimentation en amont à la compétition. Une bonne gestion de l’alimentation vous permettra d’exprimer pleinement votre potentiel le jour de la course.

Avant la natation :
Prendre un bon petit déjeuner trois heures avant la compétition.
En complément, prendre GO-Bar et PSP22 jusqu'à 20 minutes avant le début de la compétition.

Prendre un GO-Gel 5 minutes avant le début de la course. En natation (en particulier sur les compétitions Ironman), il est toujours utile d'avoir un GO-Gel à consommer durant la période de transition avant le vélo. Cela peut vous permettre de faire la différence et aidera votre corps à encaisser le changement de sport.

Pour le cyclisme :
SiS propose 2 solutions de boisson énergétique pour le vélo. Il est préférable de mélanger PSP22 et GO-Electrolyte. Vous avez besoin d’emporter des électrolytes en raison de la durée de l'événement.
Une bouteille de mélange avec 10% de PSP22 et 6% de Go-Electrolyte fournira 580Kcal dans un litre d’eau.  2 bouteilles de ce mélange, vous procurent bien plus de 1000Kcal. Prenez des GO GEL avec vous et prenez de l'eau aux ravitaillements. Chaque GO GEL offre 88Kcal. Certaines personnes ont tendance à prendre trop d’eau sur leur vélo et souffrent sur la course. Il faut respecter un équilibre et bien faire les choses pour atteindre correctement vos objectifs.
Prendre une GO BAR durant la section vélo est aussi un autre moyen d’absorber plus de calories nécessaires pour la course.

Pour la course à pied :
Il est recommandé de prendre GO GEL et de l'eau. Tout au long de l’effort, prendre de petites gorgées d'une boisson électrolyte. Prenez au préalable vos dispositions pour avoir assez de GO GEL à consommer toutes les 30-40 minutes.
Voir également nos recommandations pour les marathons.

Boire une solution composée de 6 à 8% de PSP22 ou GO Electro tout au long de votre échauffement et de préparation de la course. Si les conditions climatiques sont particulièrement chaudes, préférez GO Electro plutôt que PSP22. Prendre un GO GEL 5 minutes avant le début de la course. Au cours de l'étape vélo emporter une bouteille de GO Electro ou PSP22 à 6-8% et l'objectif étant de boire environ 200 ml.
Cette quantité devrait idéalement fournir suffisamment d'énergie pour vous sur les 5 km de course. En cas de besoin, il est toujours intéressant d'avoir un GO GEL à côté de vos chaussures de course pied pour du court terme. Toujours s'assurer que vous restez parfaitement hydraté tout au long de l'événement. Prendre des boissons sur la course à pied si nécessaire.

Quels produits SiS prendre pour un distance Olympique ?
Encore une fois buvez une solution composée de 6 à 8% de PSP22 ou GO Electro tout au long de votre échauffement et de préparation de la course. Si les conditions climatiques sont particulièrement chaudes, préférez GO Electro plutôt que PSP22. Prendre un GO GEL 5 minutes avant le début de la course. Au cours de l'épreuve cycliste prendre une bouteille de GO Electro ou PSP22 à 6-8%, l'objectif étant de boire environ 500 ml. Prendre un GO GEL sur les derniers 5 km du vélo pour vous aider à faire une transition rapide vers la course à pied. Il est toujours intéressant d'emporter un GO GEL durant l’épreuve de course pied, pour consommer à mi-parcours.
Toujours s'assurer que vous restez parfaitement hydraté tout au long de l'événement.
Prendre des boissons sur la course à pied si nécessaire.

• Pour un traitement spécial, mélanger votre REGO dans un mélangeur avec des fruits surgelés. (Mais ne pas ajouter de lait, cela compliquerait la digestion).
• REGO porridge est rapidement pris pour le petit déjeuner des champions. Il suffit de mélanger l'avoine sèche avec REGO et de l'eau chaude, remuez le tout et consommez.
• Pensez en priorité à la qualité dans tous vos choix alimentaires, contrairement à l’absorption rapide en protéines de BUILD et REGO.

Nocté est une formule qui permet la libération lente de protéines visant à maintenir et à prolonger l’effet de récupération durant toute la nuit. Nocté contient également des vitamines et des minéraux avec un mélange de protéines pour améliorer le sommeil. Ce produit est aussi conçu pour faciliter le réveil et éviter les sensations de courbatures post-effort. Boisson à réaliser avec 300 ml d'eau froide et à consommer 30 à 60 minutes avant d’aller se coucher. Disponible en saveurs vanille et chocolat.

• Nocté, la boisson nocturne pour les athlètes et des personnes ayant une vie active

Conseils :
• Prévoir une stratégie de nutrition, bien avant votre événement.
• Utilisez le tableau de la consommation de glucides pour vous assurer que vous obtenez suffisamment de glucides et boire suffisamment pour éviter la déshydratation.
• Il est toujours utile d’avoir une énergie supplémentaire en gel avec vous au cas où.
• Ajouter une boisson de récupération nocturne à base de protéines à votre alimentation pour les périodes de gros volumes d’entraînement ou de compétition.
• Gardez vos bouteilles de boisson propres, rincez-les le plus rapidement possible après utilisation et utilisez un lave-vaisselle ou des bouteilles propres périodiquement.
Remplacer vos bouteilles régulièrement.
• Essayez de préparer vos bouteilles à l'avance et de les conserver dans un réfrigérateur ou dans une glacière.
• Si les conditions climatiques sont particulièrement chaudes, essayez de congeler votre bouteille de boisson, afin d’obtenir de la boisson fraîche sur l’épreuve.

GO-Bar               
GO-Bar est créé de par la volonté de donner un excellent apport nutritionnel au goût délicieux idéal pour les athlètes et les personnes ayant une vie active.Nous avons cherché dans la nature, de riches sources d'éléments nutritifs se combinant pour créer un produit d’excellente dégustation. Toutes les GO-Bar sont remplis de fruits. L'équivalent d'environ deux portions de l'ensemble sur une base de 5 fruits par jour.
Toutes les GO-Bar sont fabriquées sur notre propre ligne de production. Nous combinons de vrais fruits et jus de fruits avec des pépites de céréales et de soja pour créer une barre tendre et délicieuse.

GO-Electrolyte
GO-Electrolyte a été conçu pour être facile à boire. Des études scientifiques ont confirmé la facilité de digestion du produit, de sorte que vous pouvez compter sur lui au cours de fortes chaleurs. GO-Electrolyte combine plusieurs sources d'énergie qui travaillent ensemble afin d'optimiser l'énergie apportée aux muscles. Équilibré d'électrolytes pour fournir les sels minéraux nécessaires pour vous hydrater et vous protéger contre les crampes.

PSP22
PSP22 est un complexe énergétique à base de glucides pour la performance. Il est disponible dans une gamme avec différentes saveurs et est idéal lorsque le besoin en énergie est élevé. PSP22 est faite à partir de produits à hautes spécifications comme la maltodextrine, qui est à base de plus de 98% de polymères de glucose.

GO-Gel               
Le premier gel isotonique énergie. Aussi grand que la paume de la main, GO-Gel sachet isotonique contient 25g de glucides énergie.

« L'avantage de cette solution isotonique est qu’elle est déjà en équilibre avec les liquides de votre corps, ce qui signifie qu'elle glisse vers le bas de votre gorge, aussi facilement qu’un verre d’eau normal. Il est également très digeste et n'a pas besoin d’être diluer avec de l'eau. C’est si bien, c’est déconcertant"
*Runners World

SMART 1 Gel
Smart 1 Gel unique utilise notre technologie GO-Gel pour fournir de l'énergie. Imaginez un coup de fouet de caféine aidant le sang à circuler plus facilement, même vers le bas, vers les plus petits capillaires, offrant plus de nutriments et une stimulation pour les muscles actifs.

La caféine pour vous donner encore plus de stimulation
Les anthocyanes de cassis, un puissant antioxydant, pour une meilleure vision de nuit pour les conducteurs et événements nocturnes.
Le citrus bioflavenoids, un autre antioxydant puissant, améliorant l'absorption de caféine, pour travailler en synergie avec les autres antioxydants.

Ensemble, ces ingrédients fonctionnels permettront d'améliorer l'écoulement du sang, de protéger vos muscles contre le stress oxydatif, d'améliorer la vision de nuit, d'améliorer la vigilance et réduire les crampes et la fatigue musculaire.

REGO Recovery
Avec la gamme REGO, Faites le plein en micronutriments afin d'améliorer la récupération et stimuler l'adaptation à l'exercice. REGO combine un mélange en complexe d’hydrates de carbone, de fructose et de protéines, favorisant ainsi une amélioration rapide de la récupération après un exercice difficile. REGO est la boisson idéale après l’effort et est particulièrement utile après de dures séances d’entraînement.

NOCTE 
Nocté contient également des vitamines et des minéraux avec un mélange de protéines pour améliorer le sommeil. Ce produit est aussi conçu pour faciliter le réveil et éviter les sensations de courbatures post-effort. Boisson à réaliser avec 300 ml d'eau froide et à consommer 30 à 60 minutes avant d’aller se coucher.

Notre métier
Science in Sport est née de la volonté de fournir les meilleurs produits nutritionnels et de conseils aux athlètes. La Société a fait collaborer des scientifiques et sportifs qualifiés, des nutritionnistes et un médecin avec des athlètes et les sportifs qui pratiquent le sport au niveau local ou à l'échelle internationale. En résultat de cette expérience sans précédent, ils ont désormais une connaissance parfaite des besoins nutritionnels des athlètes. Science in Sport collabore aussi avec des universités sur des projets de recherche, pour participer à l’amélioration de la performance sportive. Science in Sport apporte une nouvelle approche de la nutrition visant à répondre au mieux aux besoins réels des athlètes. SIS a reçu en 2005 le prix Queens Award qui récompense la meilleure société dans la catégorie innovation.

Science in Sport a pour objectif l'amélioration continue des ses produits et l'innovation. Un seul but pour la société, aider tous les athlètes à atteindre leurs objectifs et maintenir sa position de leader dans la nutrition sportive.
Initialement, la SIS a grandi dans le cyclisme, en partie grâce à l'utilisation et l'approbation des produits par Chris Boardman, qui a aimé l'éthique de la Société, et a contribué à inspirer la création de REGO, boisson de récupération. C’est le bouche à oreille entre athlètes qui a permis aux produits SIS de devenir populaires au plus haut niveau de bien d'autres sports.
À ce jour, les produits SIS ont contribués à de nombreuses victoires, durant les jeux olympiques, aux championnats du monde, ainsi qu’a l’élaboration de nombreux records du monde.

Science in Sport conçoit, développe et fabrique ses propres produits afin de s'assurer qu'ils sont de la plus haute qualité. Nos produits doivent être parfaits car les victoires sur les grands événements en dépendent !

Science in Sport est en perpétuelle recherche d’innovation et d’amélioration des ses produits afin d'aider tous les athlètes à atteindre leurs objectifs et de maintenir sa position de numéro 1 de la nutrition sportive.