XTriathlon

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Les meilleurs représentants de la discipline seront présents, les clubs français engagés ayant recruté ces dernières années chez les hommes pas moins de 13 triathlètes classés parmi les 20 meilleurs mondiaux dont les No 1 et No 2 mondiaux 2007, respectivement Javier Gomez-Noya (ESP) et Brad Kahlefeldt (AUS), mais aussi le Champion du Monde 2006 Tim Don (ENG), le Champion du monde 2007 Daniel Unger (ALL) et triple Champion d'Europe Frédéric Belaubre, qui nous explique aujourd'hui, après sa victoire à Lisbonne le week-end dernier, la manière dont il se prépare physiquement pour ses compétitions.

"30 heures par semaine"
« Nous nous entraînons en moyenne 30 heures par semaine. Ça peut monter à 35 quand nous faisons des stages intensifs ou redescendre à 25 durant l'hiver. En janvier-février, nous travaillons surtout le foncier et nous montons en intensité progressivement. Les séances sont assez longues. On travaille l'allure de course, la vitesse critique. C'est assez éprouvant. On retrouve là l'effort fourni pendant les épreuves. A partir des mois d'avril et mai, les séances sont plus courtes et plus rapides pour travailler sur la vitesse.
La récupération commence une semaine avant une épreuve comme les J.O.
Quand nous disputons un triathlon, on se relâche deux jours avant la course ou alors la veille, s'il agit d'une épreuve qui n'est pas un des objectifs de notre saison. Si c'est le triathlon des Jeux Olympiques ou des Championnats du monde, la récupération commence une semaine avant. Mais ça ne veut pas dire que nous ne faisons rien pendant ces journées. On essaye de faire les trois sports mais sans intensité. Cela va être une heure de natation, une heure et demie de vélo et une demi-heure de course à pied. Inversement, on peut aussi faire des rappels d'intensité, c'est-à-dire qu'on travaille des accélérations au footing, une ligne droite sur la piste de cyclisme... Ou bien on fait des exercices vitesse-lenteur : 30 secondes sur une de ces allures puis 30 secondes sur l'autre.
Pas de changements dans l'alimentation
Au niveau de l'alimentation, ça ne change pas, que ce soit jour de course ou d'entraînement. Cela demande beaucoup de ressources énergétiques. Je mange plus de sucres lents (pâtes, riz, pommes de terre...) que d'habitude. Il n'y a pas de ravitaillement pendant un triathlon. J'ai mon bidon à vélo dans lequel j'ai du produit énergétique mélangé à de l'eau pour avoir un apport glucidique. C'est facile à digérer. Sinon, j'ai aussi des berlingots de gel sucré. Là, ce sont des sucres rapides. J'utilise ceux de mon sponsor. J'en prends un à la fin de l'épreuve de vélo ou au milieu de la course à pied.
Le lendemain, c'est comme s'il ne s'était rien passé
Une fois que la course est terminée, nous faisons un footing de dix minutes pour faire circuler le sang et les acides lactiques. Ou alors on marche. Il faut boire beaucoup et ne pas manger gras par la suite. Là encore, on prend des sucres lents et on refait notre stock de glycogène. Le lendemain, c'est comme s'il ne s'était rien passé. On repart pour une séance de trente heures hebdomadaires. »

Le GP, c'est aussi les femmes
Dans les équipes féminines, on pourra compter sur la néo-zélandaise Andrea Hewitt, championne du monde espoir 2005, la championne du monde et d’Europe Junior 2007 Holie Avil (ENG) qui a terminé deux fois sur le podium lors des deux dernières coupes du monde 2008 ainsi que sur l’actuelle championne de France Marion Lorblanchet.

Trois courses sont au programme :
- la course Elite Femmes à 12h00
- la course Elite Hommes à 14h30
- la course Open à 16h30
Le format est identique : 750m de natation, 20km de vélo (5 boucles), 5km de course à pied (2 boucles) soit le format Sprint.

Le village se situe Quai des Hollandais, à proximité de l'Hôtel Communautaire en plein centre-ville permettant ainsi au public d'assister - sans devoir se déplacer - à la quasi-totalité de la course. Le public pourra également profiter des fêtes de la Mer et du nautisme se déroulant le week-end du 17-18 mai, au même endroit.

Les triathlons régionaux se font rares aujourd’hui car ils impliquent un budget, une logistique et des ressources humaines très importants. Grâce aux implications de la ville de Dunkerque, de la Communauté Urbaine et du Syndicat Intercommunal des Dunes de Flandre, l’association Triathlon Littoral 59 organise depuis 2002 son triathlon en centre-ville. Véritable défi en soi compte-tenu des contraintes urbaines inhérentes à ce type de manifestation, il perdure pour la 6e année consécutive et fait le bonheur des athlètes et des nombreux spectateurs qui découvrent ce sport. Cette année encore, le TL59 pourra compter sur l’aide d’étudiants de l’Université du Littoral-Côte d’Opale, inscrits en licence STAPS et à l’ISCID, pour optimiser l’attribution des tâches nécessaires au bon déroulement de la manifestation et améliorer la communication de l’événement.