Publié le: 07 Février 2008
Par: Penel Arnaud

Niza, mi preparación 3

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Traduction(s) : en fr

Xtriathlon es partner oficial del Ironman Francia - Niza 2008, por el tercer año consecutivo. Rafael Mentrel, uno de sus redactores, participará, en junio que viene, en este acontecimiento enorme con más de 2500 atletas internacionales. Todos nosotros decidimos así sacar provecho de la preparación de este atleta "ordinario" para todos nuestros lectores asiduos, pero también a los, franceses y extranjeros, que todavía no conocen el circuito y las restricciones de este excepcional y enorme Ironman. Propondremos pues, a lo largo de estos seis meses que pasaremos con Rafael, una traducción de su preparación en Inglés, alemán, español e italiano, con el fin de que usted no carezca de ningún episodio de lo que pudiera ser "su" preparación.
Ya tenemos la tercera parte de la preparación de Rafael, más particularmente orientada en la elección del material para la carrera a pie.

La recuperación del entrenamiento va bien y hasta ha conseguido respetar el principio de progresividad. En efecto, después de una primera semana a las 8h 30 ', el segundo se señaló las 12h 30 '. Las sensaciones son muy buenas en las tres disciplinas y aunque falta potencia es evidente, soy muy confiado.
Para ayudarme a realizar mi "realización" nizarda, además de un entrenamiento bien llevado, un buen material es indispensable. Es por eso que los grandes cambios van a producirse en este dominio para esta temporada.

Para la natación, fuera el neopreno Orca Sonar y vamos con el nuevo Sailfish One. Este neopreno concebido por el gran Jan Sibbersen, uno de los nadadores del circuito Ironman, es de una gran flexibilidad. El néopreno tiene unas calidades muy grandes de deslizamiento, de flexibilidad y de flotabilidad y eso le confiere numerosas ventajas. Sin transformarme por eso en delfín, me aportará muy ciertamente una comodidad de natación superior al modelo que llevaba antes, lo que me permitirá sin dudas acercar mis objetivos cronométricos y ahorrar la energía necesaria para abordar la bicicleta bastante fresco.

La bicicleta es la disciplina donde se pasa más tiempo, si todo va correctamente. Es también la disciplina cuya realización depende, además de sus calidades intrínsecas, directamente del material. Es pues un segmento que no hay que descuidar. Para esta temporada, estaré equipado con un marco en carbono, mi primero, especialmente concebido para el triatlón distancia larga. Estará equipado de ruedas de 650, porque pienso que es una talla muy buena de ruedas para una bicicleta de Triatlón. La bicicleta es más pequeña, presenta menos superficie frontal porque es más bajo y el marco puede ser más compacto. Todos estos detalles hacen que esta bicicleta será más aerodinámica. Aunque el trayecto de Niza no es los más rodados, no hay que dejar nada al azar. Además le comparo este trayecto al de Lanzarote, que conviene mejor a llanistas poderosos que a trepadores puros.

En fin, ya sabeis todo o casi todo sobre el material que voy a utilizar, todavía tardo en definir los desarrollos en bicicleta, pero ya tengo mi pequeña idea arriba … ¡ Volveremos a hablar de eso !

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