Par: Beaubois Roland
Nice, ma préparation #3
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Xtriathlon est partenaire officiel de l'Ironman France-Nice 2008,
pour la troisième année consécutive. Raphaël Mentrel, un de ses
rédacteurs, participera, en juin prochain, à cet énorme événement
comme plus de 2500 athlètes internationaux. Nous avons ainsi
décidé de faire profiter de la préparation de cet athlète
"ordinaire" à tous nos lecteurs habituels, mais aussi à tous
ceux, français et étrangers, qui ne connaissent pas encore le
parcours et les contraintes de cet exceptionnel et énorme
Ironman. Nous proposerons donc, tout au long de ces six mois que
nous passerons avec Raphaël, une traduction de sa préparation en
Anglais, Allemand, Espagnol et Italien, afin que vous ne manquiez
aucun épisode de ce qui pourrait bien être "votre"
préparation.
Voici le troisième volet de la préparation de Raphaël, plus
particulièrement axé sur la description des choix de matériel
pour la course.
La reprise de l'entraînement se passe merveilleusement bien et
j'arrive même à respecter le principe de progressivité. En effet,
après une première semaine à 8h30', la seconde a marqué
12h30'.
Les sensations sont très bonnes dans les trois disciplines et
même si le manque de puissance est évident, je suis très
confiant.
Pour m'aider à réaliser ma « performance » niçoise, outre un
entraînement bien mené, un bon matériel est indispensable. C'est
pourquoi de grands changements vont s'opérer dans ce domaine pour
cette saison.
Pour la natation, exit la combinaison Orca Sonar et place à la
toute nouvelle Sailfish One. Cette combinaison, conçue par le
grand Jan Sibbersen, un des nageurs du circuit Ironman les plus
rapides toutes catégories confondues, est d'une grande souplesse.
Le néoprène aux très grandes qualités de glisse, de souplesse et
de flottabilité lui confère de nombreux avantages.
Sans pour autant me transformer en dauphin, elle m'apportera très
certainement un confort de nage supérieur au modèle que je
portais avant, ce qui me permettra sans doutes d'approcher mes
objectifs chronométriques et de faire des économies d'énergie
nécessaires pour aborder la partie vélo assez frais.
Le vélo, parlons-en. La discipline où l'on passe le plus de
temps, si tout se déroule correctement.
C'est aussi la discipline dont la performance dépend, outre vos
qualités intrinsèques, directement du matériel. C'est donc un
poste à ne pas négliger. Pour cette saison, je serais armé d'un
cadre en carbone, mon premier, spécialement conçu pour le
triathlon longue distance. Il sera aussi équipé de roues de 650,
car je pense que c'est une très bonne taille de roues pour un
vélo de Triathlon. Le vélo est plus petit, il présente moins de
surface frontale car plus bas et le cadre peut être plus
compact.
Tous ces détails font que ce vélo sera plus aérodynamique. Même
si le parcours de Nice n'est pas des plus roulant, il ne faut
rien laisser au hasard. De plus je compare ce parcours à
Lanzarote, qui convient mieux à des rouleurs puissants qu'à des
grimpeurs purs.
Voilà, vous savez tout ou presque du matériel que je vais
utiliser, reste encore à définir les braquets pour le vélo, mais
j'ai déjà ma petite idée la dessus… On en reparlera !
A bientôt
Raphaël
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