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Xtriathlon : Salut Patrick. On t'a vu très à ton avantage au triathlon longue distance de St Remy sur Durolle, seulement deux semaines après un Ironman France Nice où on avait l'impression que tu avais tout donné. Comment s'est passée cette transition ?

Patrick Bringer : La semaine suivant Nice, j'ai poursuivi un entraînement correct à base de vélo et de natation, de façon à pouvoir bien me reposer la semaine suivante. J'ai en effet profité pour prendre quelques jours de vacances en famille, la semaine se terminant par le courte distance du Puy en Velay où la fatigue était très (et logiquement !) présente.

Durant la deuxième semaine j'ai pris carrément 4 jours de repos total ou la fatigue était très présente. J'ai profité du soleil et du bord de mer pour vraiment "débrancher" puis j'ai repris sur jours avec 15à 20' de nage en mer et 1 h de vélo style "promenade", afin d'attendre le dimanche à Saint Rémy sur Durolle.

Xtriathlon : Pourquoi avoir enquillé tout de suite deux courses après un Ironman difficile comme Nice ?

Patrick Bringer : Tout d'abord parce que je n'ai pratiquement pas couru en début de saison (un Duathlon, le Multriman, un sprint). Ensuite et surtout parce que ces courses sont dans ma région et support respectifs des régionaux CD et LD. Enfin les organisateurs m'invitent chaleureusement et j'aime ces deux épreuves… donc j' y participe même si ce n'est pas idéal. Les années et la saison passent si vite que pour moi le plaisir reste essentiel dans le choix des courses.

Xtriathlon : Tu peux nous faire un petit résumé de ta course à St Rémy (sans Gilles Reboul !) ?

Patrick Bringer : 3ème en 2004, 1er en 2005, second en 2006… j'espère bien l'emporter à nouveau cette année, surtout que cette année Gillou (NDLR : Reboul donc) n'est pas là !

Je nage bien grâce à de bons progrès cette saison et je sors avec la tête. A vélo je pars seul et fais le vélo à fond sous une pluie incessante. L'écart se creuse et mon temps s'en ressentira : je l'améliore de 5' sur les années précédentes. A la seconde transition, je pose le vélo avec 12' d'avance et je peux donc gérer tranquille afin de ne pas me fatiguer en vue de la prépa d'Embrun !

Au final une belle victoire dans cette course parfaitement organisée par Georges Rocher, un vrai passionné, et tout le Clermont Triathlon. Malgré la pluie mes parents, femme et enfants m'ont encouragé, ce qui est vraiment un soutien important.

Xtriathlon : Comment se passe ta préparation pour Embrun ? Que vises-tu ?

Patrick Bringer : La fatigue de Nice me semble évacuée, donc cette semaine j'effectue une bonne reprise en restant prudent au niveau du volume. Ensuite j'accomplirai un gros bloc de travail jusqu'au tri de l'Alpes d'Huez.

Comme d'habitude pour Embrun je devrai réaliser un volume assez fort (30/32 heures d'entraînement par semaine) pendant 3 semaines associé à un travail le plus spécifique possible en vélo (cols).

Pour cela j'irai en montagne avec les copains dans les Pyrénées, chez notre ami Philippe Lie qui tient des gîtes vers Argelès Gazost.

Les 10 derniers jours seront consacrés au repos car il faut arriver très frais dans la tête et les jambes à Embrun. L'objectif sera de monter sur le podium ce qui vu le plateau annoncé nécessitera une forme optimale et une bonne gestion de la course.

Il me reste à renforcer mon vélo et à être capable de courir sous les 3h là-bas, RDV le 15 août...

Merci beaucoup à toi Patrick. Nous te souhaitons bien entendu de belles choses pour Embrun…

St Remy sur Durolle Top 10 masculin :