XTriathlon

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Un parcours vélo assez exigeant, sans drafting, totalement fermé à la circulation sur lequel il est possible de créer des écarts importants.

Pour l’anecdote, lorsque vous passerez devant chez Robin Williams n’oubliez pas de le saluer. C’est un fan de l’épreuve, présent tous les ans pour soutenir les athlètes et l’association CAF (Challenged Athlete Foundation) qu’il parraine (association pour les athlètes handisports).

Voici un descriptif du parcours cycliste et quelques conseils :

L’aire de transition se situe sur Marina Green. Le début du parcours est assez plat sans difficultés techniques. Au Mile 1.5, vous tournez sur Crissy Field Avenue pour une première côte assez courte en deux temps.
Au Mile 2.5, vous entamez la descente le long de Lincoln Boulevard. Partie assez technique due au mauvais revêtement de la route. N’hésitez pas à mettre du braquet dès que c’est possible. Mile 3.5, c’est le moment de ralentir et de saluer Robin Williams comme il se doit….. avant d’entamer une belle côte longue de 1 mile. S’en suit un parcours assez exigeant, rarement plat, le long de l’océan, jusqu’au Mile 7 où vous tournez à gauche sur la Martin Luther King Jr Drive. Vous quittez la côte pour vous enfoncer dans les terres. Cette boucle comporte deux difficultés majeures avant de revenir le long de la plage sur la Great Highway. A partir du Mile 11, vous commencez à croiser des athlètes en sens inverse puisque le retour s’effectue par la même route que l’aller, excepté au Mile 12 avec une côte terrible sur la Clement street. Cette côte est très appréciée du public et des bénévoles qui se masse en nombre pour encourager les triathlètes. Arrivé au sommet, vous avez le plaisir de dominer la baie de San Francisco et pouvez apercevoir Alcatraz, lieu de départ de cette superbe épreuve.
Le retour vers l’aire de transition est assez rapide car le vent est favorable dans cette partie.

Nos derniers conseils : Repérez bien le parcours, certains virages sont dangereux et même si la circulation est totalement fermée, c’est plus rassurant de connaître les points "chauds". Montez les côtes en souplesse, à votre rythme en maintenant une cadence de pédalage assez soutenue, vous comprendrez ce dernier conseil en course à pied…

Téléchargez le parcours du Escape from Alcatraz Triathlon : http://www.tricalifornia.com/alcatraz/2005/images/Escape_Course_Map_300.pdf