Les athlètes français prêts pour Ibiza
Photo par Cyrille Neveu
A l'issue du stage de ce collectif très soudé, chacun est reparti vers son programme de préparation avec quelques courses en perspective. Tandis que le breton Cyrille Neveu et la picarde Sophie Delemer devraient s'aligner au départ du Duathlon des Palmiers à Hyères (Longue distance : 10 km course à pied, 60 km vélo, 10 km course à pied), François Chabaud préféra une course cycliste.
Tous ont en ligne de mire le Championnat du monde d'Ibiza dont la principale difficulté sera d'être très tôt dans la saison. Cyrille Neveu devra y défendre son titre, à peine plus de 6 mois après l'avoir remporté à Nice.
Le parcours d'IBiza : 4 km de natation en mer, certainement avec combinaison (l'eau devrait être à environ 20°), dans un bassin protégé des vagues par une digue, puis 120 km de vélo en 2 boucles de 60 km, sur un parcours rapide dont la seule difficulté sera à mi-parcours de chacune des boucles (4 à 5 km avec une pente à 4-5 %), enfin les 30 km de course à pied se feront sur du plat.
Pour plus d'infos sur le Championnat du Monde d’Ibiza, connectez-vous au site www.homodeferro.com
Voici en exclu la semaine passée par les athlètes lors de leur semaine de préparation.
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Stage Hagetmau équipe de france LD
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| Sam | Dim | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | |
| 8h |
Nat 8h 9h30 All 1 Tech 3,5kms |
Nat 8h-9h30 All1 bras long 3.5kms |
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| 10h |
nat 9h-0h30 all2 +tech 4kms |
nat 9h- 10h30 all1-2 long 5kms |
Vélo 9h30 10h00 1h30 echauff |
Càp 9h30 10h42 30' footing 30' PP Course |
Vélo 10-12h 2h vallonné RM/Hvp vél |
Vélo 9h30-12h30 1h echauff 3x10kms clm ind R5' souple 1h souple |
Càp 11h 50' footing |
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| 12h | déj | déj | 12h30 déj | 11h45 déj |
12h30 déj |
13 h déj | 12 h déj | |
| 14h | Arrivée entre 15 et 16h |
Vélo 14h-17h 2h30 à 3h vallonné end fond |
Vélo 14-18h 3h30 dt1h30 sple+ 3x 30’ all C en gpe R5’ sple |
13 h Vélo sortie longue4h30 à 5h en gpe | Départ | |||
| 16h | Càp 1 heure de footing | Càp 17-18h155 LD20 à 30’ allC20’ sple |
Etirements En salle |
Càp 16h30 SL 1h20 à 1h40 End fond |
Nat 16h30-18hAll1 3-2 5km | |||
| 18h | Nat 17h-18h30All1 - bras4km | |||||||
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19h 30 |
dîner | dîner | dîner | dîner | dîner | dîner | dîner | |
| 1h15 | 4h30 à 5h 15 | 5h à 5h30 | 4h | 5h30 à 5h45 | 4h30 | 4h30 | 2h | |











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